15 minutos para cuidarse

En esta charla totalmente práctica Sonia Lorente nos explica cómo mejorar nuestra salud y nuestra energía vital con tan solo 15 minutos al día. Dedicar un poco de tiempo a cuidarnos y a cuidar a nuestros seres queridos puede cambiar nuestra vida. De la cabeza a los pies, pasando por las manos, en esta charla veremos varios ejercicios y automasajes que podemos hacer cada día. 

Para descargarla  completa, con ilustraciones y mapas, clicad en este enlace.